blueberry muffin

甲状腺乳頭がんを闘病していた ぴょんの気ままな日記です

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不眠と過眠

うつっぽい症状が出始めた時 夜中に目が覚めて眠れない状況がありました
1?2時間眠れないなんてことは ザラで
結局 薬で眠るようになりました
一時は毎日のように 飲まなければならなかったのだけれど(猛暑のせいもあった)
ここ数カ月 無事に過ごしていました

ところが・・・
ここ最近は 何時間寝ても 眠くて眠くてしょうがない
以前は眠れていないから 眠かったのに
今は22時には就寝し 7時に起床
9時間も寝てんの???

確かに昔は フルタイムの仕事をしていた時なんかは
あまりに疲れて そういうこともありました
がしかし 今の私はフリーだし(笑)
疲れることなんて 全然していないのに・・・

以前に紹介した 山本文緒著「再婚生活 私のうつ闘病記」の中でも
不眠と過眠を繰り返しているようなので
私も同じなのかなぁ?と

元々睡眠時間が足りないと ダメなタイプなのだけど
やっぱ 9時間睡眠に昼寝は いくらなんでも寝過ぎ
毎日頭が スッキリせず
どうしたら いんだろう???
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| うつ病 | 15:48 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

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最近の体調

実はここんとこ外出ができず 病院へ行っていなくて
薬を飲んでいないんです・・・
それがまたアダとなって 体調が悪くなっているのかしら?

身体が痛くて たまりません
肩はバンバンにはって 足はダルく 首がこっていて さらに頭痛
多少元気にはなったものの 身体が重く動けないのです
この全身の痛みって どこから来てるんでしょう???

でも来週には 甲状腺の方で病院に行かなくてはならないし・・・
今日はリハビリも兼ねて 少し遠いパン屋さんへ
お買物とランチを・・・

ランチ

外で食事を取ったのは 本当に久しぶり
サーモンとチーズのサンドは 焼きたてのパンもとても美味しく
ちょっと甘い 菓子パン(右)もたまにはいいなと思いました

昨日は薬を飲まずに眠れたけど
やっぱり 蒸し暑くて夜中何度も目が覚めてしまいました
少し疲れるくらいで いいのかなという気もします
早く元の身体に 戻りたいな?


| うつ病 | 16:48 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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私がウツになりまして

実は私 心療内科に通っています
先生はハッキリと病名は言わないけれど
私は うつ病になりました
またも カテゴリーひとつ追加です

今年の1月くらいから 物凄く体調が悪くなりました
厳密に言えば もっと前から症状はあったんでしょうけど
仕事から帰ってくると 少し休まなければ家事も出来ないし
買い物から帰ってきてからも 同じ
集中力が無く 仕事もミス連発
おっちょこちょいの私としては 今更始まったことではなかったのですが
かなり症状として 重くなってきたことは確かです

さらに3月に入って 手術した首のあたりの締め付け感が酷くなりました
かなり軽減されていたはずなのに いつも感じる圧迫感
いつもの内分泌内科の先生に相談すると
手術しているからしょうがないとのこと
特に何かあるわけではないと 言われてしまいました

そこでもしや ココロの問題からきているのかとふと思い
図書館でうつに関する本を読むと
早期覚醒という 早朝に目覚めて眠れないというのが
なんとピッタリ当てはまるではないですか・・・
寝付きはいいのに 3時くらいに目が覚め2時間くらい眠れないなんてことはザラ
更年期によるものと 内分泌(甲状腺)によるうつと思われます

ということで 現在は薬を服用してなんとか過ごしています
夜はもちろん 眠剤を服用
しかしこれが あまり効き目が無くて 困ったもの
もちろん入院中も 服用していました
でも環境が変わっているせいもあり
やっぱり夜中に目が覚めちゃうんですよね・・・

入院の際の検査で 閉所恐怖症による動けない状態ってのも
正直 かなりプレッシャーになっていたんですよね
それについては 心療内科の先生に薬を出してもらい
甲状腺の先生には 了解を得ました

そんなことで 今回の入院日記
かなりアバウトなってます(汗)
特に時間は こんなもん?って感じになってます
ヨード制限中のメニューは 
プリントアウトされたものが一緒についてくるので
それを取っておくだけだったけど 解除後は書きとめなくてはならなくて・・・

先生もちょくちょく来てくれたし 夫も義母も来てくれたけど
今となってはいつだったか???

正直なところ 今も体調はあまり良くありません
家事もほとんど 最低限
甲状腺がひと段落したので 回復してもいいと思うんだけど・・・

| うつ病 | 22:12 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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